长期久坐、伏案办公、低头刷屏，让颈肩腰背酸痛、体态失衡成为职场人群的常见困扰。为更好满足大众健康需求，丰富康复服务供给，上海德达心血管医院康复医学科正式推出美式整脊特色服务，以科学、规范、非侵入式的脊骨神经矫正技术，针对性改善办公族常见脊椎不适，用专业康复力量守护职场人群健康与生活品质。

刘嘉诚 博士Dr. Liu

康复师 – 美式整脊

美国 Parker University Chiropractic College 脊骨神经学博士

● 出诊时间：

德达-周四

德达德西门诊部-周二至周六（除周四）

● 临床专长：

✅ 腰椎间盘突出康复：坐骨神经痛，腰椎活动度受限，腰肌劳损，神经传导感，下肢无力

✅ 梨状肌综合征：梨状肌压迫，长期久坐引起的臀部疼痛和放射感，足背足底麻木

✅ 颈源性症状：头前倾，颈曲偏直，落枕，颈部活动受限

✅ 胸背关节调整：肩胛骨缝隙不适，胸肋软骨关节炎，脊柱侧弯

● 特色：定制化康复方案，专治各种办公室综合症，碎片化时间焕活身体。

上海德达心血管医院康复医学科迎来帅气整脊康复师Dr. Liu，带着专业美式整脊技术，专为办公族破解脊椎困扰，守护你的体态与身体健康！专属特色｜办公族的“脊椎救星”

不同于传统调理方式，上海德达心血管医院康复医学科主打「定制化康复方案」，匹配每一位办公族的身体状况——无论是长期久坐的职场人、经常加班的上班族，还是被体态问题困扰的年轻人，都能获得专属适配的调理方案。

办公族脊椎小科普｜这些误区别踩坑！

1、久坐伤腰，不只是“累了”

长期久坐（超过1小时），腰椎承受的压力是站立时的多倍，容易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出，出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。这绝非“忍忍就好”的小问题，长期忽视可能会加重损伤，甚至影响正常行走。

✅ 建议：每坐45-60分钟，起身活动2-3分钟，简单拉伸、转腰、踮脚，给腰椎 “松绑”。

2、屁股疼≠痔疮，可能是梨状肌在“求救”

久坐族可能会出现臀部疼痛、大腿后侧放射痛、足底麻木，常常误以为是痔疮或劳累，其实大概率是「梨状肌综合征」——久坐导致梨状肌紧张、痉挛，压迫坐骨神经，进而引发一系列不适。盲目按摩臀部，反而可能加重压迫，得不偿失。

✅ 建议：出现这类症状，别盲目按摩，建议及时找专业整脊师评估，针对性放松梨状肌，更好缓解不适。

3、头前倾1厘米，颈椎多扛10斤压力

办公时低头看电脑、刷手机，很容易养成头前倾的习惯，长期下来会导致颈椎曲度变直、颈部肌肉紧张，频繁落枕、脖子转不动，甚至引发头晕、手麻。不少人会通过“使劲掰脖子”缓解，殊不知这样反而可能损伤颈椎关节。

✅ 建议：办公时保持颈椎中立，电脑屏幕与视线平齐，手机尽量举高；每天温和颈部拉伸（缓慢抬头、低头、左右转动），避免暴力掰动。

4、定制化康复，比“盲目调理”更有效

每个人的脊椎状况、体态问题都各不相同，盲目跟风拉伸、按摩，不仅不对症，还可能加重损伤。比如脊柱侧弯人群，错误的拉伸会加剧侧弯程度；腰椎间盘突出患者，不当按摩可能导致髓核突出加重。

✅ 建议：脊椎不适超过1周，建议及时找专业整脊师评估，定制专属康复方案，科学调理才是省心合适的方式。

遇见新医生，解锁脊椎健康新状态

久坐办公，别让脊椎问题拖垮你的生活和工作！刘医生已正式入驻上海德达心血管医院康复医学科，带着美式整脊的专业技术和定制化康复方案，帮你轻松摆脱颈肩腰臀不适，利用碎片化时间就能焕活身体。

聚焦全周期健康管理，深耕精准康复服务，是上海德达心血管医院一贯的服务理念。此次美式整脊特色项目上线，进一步完善了医院从疾病诊疗到功能康复、从心脏守护到全身健康的一体化服务体系。未来，医院将持续引进国际先进康复理念与技术，不断优化服务体验，致力于为更多人群提供优质、舒适、个性化的健康解决方案，以专业与温度守护大众身心健康。