近日，由青浦区卫生健康委员会主办的 2025 年 “我行我秀・健康达人” 科普视频创作大赛圆满落幕。经过专业评审团的层层筛选与严格评定，上海德达心血管医院重症监护护理团队精心创作的作品《咳不容缓》凭借扎实的专业内容、生动的科普形式，从众多参赛作品中脱颖而出，荣获二等奖！

点击视频观看，轻松掌握术后咳嗽小技巧，

少点疼，多点乐！

心脏术后咳嗽太难？心脏大血管术后胸口伤口长、吸气都发颤，却不得不咳（否则可能引发肺炎甚至肺不张），对于这种两难困境，这段科普视频用 “笑疗” 破解难题！

视频里，护士们把 “科学咳嗽” 拆解成易懂又好记的 “稳、深、爆” 三字诀：“稳”住身体（详见视频动作演绎），“深” 是分段式呼吸法，再也不用像喘不过气的哈士奇般狼狈；“爆” 藏着 2:5 的黄金比例，每小时2次有效咳嗽搭配 5 次深呼吸，便于高效排痰。还有朗朗上口的口诀点睛：“护住伤口深呼吸，短促爆破痰赶跑”，一听就忘不了。

更妙的是护士们的 “沉浸式教学”—— 用接地气的二人转语言，配合夸张又形象的肢体演绎，把咳嗽的发力技巧、呼吸节奏演成了一幕幕小剧场。原本严肃的术后护理知识，瞬间变得像看小品般轻松，让观众在笑声里就把关键要点刻进了心里。

临床护理团队

Clinical Nursing Team

以心暖心，共筑健康，专业精湛，守护心脉

上海德达心血管医院护理团队由经验丰富的心血管专科护士构成，是一支高素质、专业化的护理队伍。

凭借深厚的专业底蕴、高效的团队协作和健康全周期的深度参与，团队致力于为患者提供科学、精准且富有人文关怀的护理，成为守护健康、值得信赖的坚强后盾。

德达护理团队精心构建了一套闭环式护理管理体系，该体系在患者康复和医疗服务中具有相当关键的作用。