在诺如病毒高发期，消化道健康尤为重要。以下是一些关键的注意事项，帮助您有效预防感染：
一. 饮食卫生
1、彻底煮熟食物
确保所有食物，尤其是海鲜和肉类，彻底煮熟。
2、避免生食
在诺如病毒高发期，尽量避免生食，如生鱼片、生蚝等。
3、饮用安全水
只饮用煮沸的水或经过安全处理的瓶装水。
二. 个人卫生
1、勤洗手
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在进食前、如厕后以及处理食物前后。
2、使用消毒剂
在没有水和肥皂的情况下，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。
三. 环境卫生
1、清洁和消毒
定期清洁和消毒家中常接触的表面，如门把手、桌面、厨房台面等。
2、正确处理垃圾
确保垃圾袋密封并及时处理，避免吸引害虫。
四. 避免接触感染者
1、隔离措施
如果家中有人感染诺如病毒，应尽量隔离，避免共用餐具和毛巾。
2、个人防护
照顾感染者时，应佩戴口罩和手套，并在处理后彻底洗手。
五. 增强免疫力
1、均衡饮食
摄入足够的维生素和矿物质，增强身体免疫力。
2、充足睡眠
保证每天有足够的睡眠时间，帮助身体恢复和增强抵抗力。
六. 及时就医
1、症状监测
如果出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，建议及时就医。
2、避免传播
在症状消失后至少48小时内，避免准备食物和接触他人，以防病毒传播。
通过遵循这些注意事项，可以有效降低诺如病毒感染的风险，保护您和家人的健康。
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